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在商业活动中，合同是一种常见的法律文书，用于约定双方之间的权利和义务关系。然而，在实际的交易过程中，如何证明合同的存在和内容成为了一个重要的问题。本文将介绍如何证明合同的存在和内容，以及可以用于证明合同的证据类型。  

首先，证明合同的存在需要有相关的书面文件作为依据。例如，签署了合同的双方当事人应该保留好原始合同文本，或者保存电子版合同文件，并进行备份。这样，在后续交易过程中就能够通过查看相应文件来证明合同的存在。  

其次，在证明合同内容方面，除了原始合同文本外，还可以根据实际情况使用其他证据。例如，可以使用邮件、短信、聊天记录等相关信息作为证据，证明双方当事人在交易过程中的沟通和协商内容，并由此推断出合同的内容。此外，还可以使用第三方证据，例如见证人提供的证言、合同涉及的物品的照片、视频等。  

在选择证据类型时，需要注意以下几点：  

1.证据的合法性：证据必须具有法律效力，符合法律规定，并经过法律程序的认可。  

2.证据的可靠性：证据应当真实、完整、准确，能够证明合同存在和内容。  

3.证据的时效性：证据应当在法定时限内提交且尽早提交，不能超出法定时限。  

4.证据的综合性：应当结合多种证据进行证明，以增加证明力度。  

总之，证明合同的存在和内容是商业活动中重要的一环。双方当事人应该保留好原始合同文本，并根据实际情况选择其他证据类型来证明合同的存在和内容。同时，在选择证据类型时需要注意证据的合法性、可靠性、时效性和综合性等问题，以便更好地维护自己的权益。