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在婚姻中，如果双方存在家暴行为，如何保护自己的权益是一个非常重要的问题。家暴行为不仅对身体和心理造成伤害，还会影响到婚姻关系和财产分割。因此，当双方存在家暴行为时，需要采取措施来保护自己的权益。  

首先，如果双方存在家暴行为，受害者应该及时报警。报警可以让警方介入，保护受害者的权益，同时也可以对施暴者进行制裁。在报警时，受害者应该提供详细的证据和情况，例如伤痕、录音、短信等，以便警方进行调查和处理。  

其次，受害者可以申请保护令。保护令是一种法律手段，可以保护受害者的人身安全和财产安全。在申请保护令时，受害者需要提供证据和情况，证明自己受到了家暴行为的伤害和威胁。如果法院认为受害者需要保护，就会颁布保护令，禁止施暴者接近受害者或者进行其他侵犯行为。  

第三，受害者可以寻求法律援助。法律援助是一种为无力承担诉讼费用的人提供的法律帮助。受害者可以通过法律援助机构寻求法律援助，以便在法律程序中得到帮助和保护。同时，法律援助机构也可以为受害者提供法律咨询和指导，帮助受害者了解自己的权利和义务。  

最后，受害者可以寻求心理帮助。家暴行为会对受害者的心理造成极大的伤害，因此受害者需要寻求心理帮助来恢复自己的心理健康。心理帮助可以包括心理咨询、心理治疗、心理支持等，帮助受害者减轻心理负担，缓解心理创伤。  

总之，当双方存在家暴行为时，受害者需要采取措施来保护自己的权益。这些措施包括报警、申请保护令、寻求法律援助和心理帮助等。同时，社会也应该加强对家暴行为的宣传和打击，让更多的人了解家暴行为的危害，让施暴者受到法律的制裁，让受害者得到保护和支持。