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单位私自调岗降薪是一个严重的问题，它会给员工带来不公平的待遇，影响员工的积极性和工作热情。因此，单位应该尊重员工的权利，遵守劳动法律，不得私自调岗降薪。如果单位确实需要调整岗位或降低薪资，应该与员工协商，并给予充分的补偿。

如果员工被公司擅自调岗，员工可以向劳动争议仲裁委员会提出申诉，要求公司恢复原岗位或者支付赔偿金。如果员工不满意仲裁结果，可以向法院起诉。此外，员工也可以向劳动部门投诉，要求劳动部门对公司的行为进行调查，并给予相应的处罚。

但有时候，劳动者不得不接受公司降薪要求是一个普遍存在的现象。这种现象可能是由于公司经营不善，或者是由于经济形势的变化，导致公司无法继续支付原有的薪资水平。这种情况对劳动者来说是非常不利的，因为他们的收入会受到影响，而且他们也可能会失去工作机会。因此，劳动者应该尽量避免接受公司降薪要求，并且应该努力寻求更好的工作机会，以确保自己的收入水平。同时，向劳动仲裁部门提出申诉维护自身权利也不失为一种选择。

法律依据

《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同。

第三十条，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。

用人单位拖欠或者未足额支付劳动报酬的，劳动者可以依法向当地人民法院申请支付令，人民法院应当依法发出支付令。