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冷暴力的婚姻，是一种婚姻关系中，一方通过言语、行为等方式，对另一方进行持续、无声的伤害，使其感到孤独、无助、恐惧和绝望。这种婚姻关系中的冷暴力，往往会导致婚姻破裂，给夫妻双方带来极大的心理和生理伤害。因此，对于遭受冷暴力的婚姻，应该积极采取法律手段，通过起诉离婚来保护自己的权益。

需要明确的是，冷暴力的婚姻并不是简单的婚姻关系破裂，而是一种严重的心理虐待。因此，如果夫妻双方在婚姻关系中遭受了冷暴力，应该积极寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，以缓解心理压力，恢复心理平衡。

其次，如果夫妻双方在婚姻关系中遭受了冷暴力，应该积极寻求法律援助，通过起诉离婚来保护自己的权益。起诉离婚的程序包括：需要向法院提交起诉状，说明自己的诉求和理由；其次，需要提供证据，证明自己在婚姻关系中遭受了冷暴力；需要等待法院的判决。

在起诉离婚的过程中，需要注意以下几点：

1. 证据的收集：在起诉离婚的过程中，证据的收集是非常重要的。证据可以是言语、行为、短信、邮件、照片、录音、录像等，只要能够证明自己在婚姻关系中遭受了冷暴力，就可以作为证据提交给法院。

2. 证据的保护：在收集证据的过程中，需要注意保护证据的完整性和真实性。证据不能被篡改、伪造，也不能被他人获取和使用。

3. 法律咨询：在起诉离婚的过程中，需要寻求法律咨询，了解自己的权益和义务，以及如何保护自己的权益。

4. 心理支持：在起诉离婚的过程中，需要寻求心理支持，缓解心理压力，恢复心理平衡。

总的来说，冷暴力的婚姻是一种严重的心理虐待，应该积极采取法律手段，通过起诉离婚来保护自己的权益。在起诉离婚的过程中，需要注意证据的收集和保护，寻求法律咨询和心理支持，以确保自己的权益得到保护。