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上海 | 上海申拓律师事务所

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面对家庭暴力的情况，确实需要采取行动保护自己。以下是一些建议： 1. **寻求法律帮助**：建议你联系专业律师，了解在你所在地区有关离婚和家庭暴力的法律规定。律师可以为你提供具体的法律指导和帮助。 2. **报警和取证**：如果你遭受了暴力，应立即报警，并保留所有相关的证据，如警方报告、医疗记录等。这些都可以作为法庭上的证据。 3. **申请保护令**：你可以向法院申请保护令，禁止施暴者接近你或与你接触。保护令的类型和申请流程可能因地区而异，因此咨询当地律师是必要的。 4. **安全计划**：制定一个安全计划，包括紧急情况下如何逃离现场、哪里可以寻求庇护等。确保你的家人或朋友也知道这个计划。 5. **心理支持**：遭遇家庭暴力可能会对个人的心理健康造成严重影响，考虑寻求心理咨询师的帮助，进行适当的心理疏导和支持。 6. **社会资源**：了解并利用当地的社会资源，如妇女儿童保护组织、避难所等，他们可以为你提供必要的援助和支持。 请记住，你的安全和健康最重要。不要犹豫寻求帮助，无论是通过法律途径还是社会支持系统。希望你能尽快脱离危险环境，并获得所需的帮助和支持。