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面对这种情况，您可以采取以下步骤来维护自己的权益： 1. **了解合同条款**：仔细阅读您的劳动合同，确认合同中关于工作职责、薪酬、调岗、降薪的具体规定。特别是是否有关于变更工作内容和调整薪资的程序或条件。 2. **搜集证据**：收集所有与劳动合同相关的文件，包括但不限于劳动合同文本、工资单、工作调整通知等。这些文件将有助于您在后续的维权过程中提供有力的证据。 3. **沟通与协商**：尝试与公司管理层进行正式沟通，表达您对调岗降薪的异议，并询问公司调整的原因和依据。了解公司是否有合法合理的理由，并寻求解决方案。如果可能，可以邀请人力资源部门或法律顾问参与讨论。 4. **咨询专业人士**：考虑到劳动法的专业性，建议咨询专业的劳动律师。他们可以根据您的具体情况，提供法律意见和策略指导，帮助您更好地理解和运用法律法规来保护自己的权益。 5. **申请调解或仲裁**：如果直接沟通无法解决问题，您可以向当地劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。在提交申请时，需要按照规定的流程准备相关材料，如劳动合同、工作调整通知、工资条等。 6. **保留记录**：在整个过程中，保留所有通信记录、会议纪要、申请书等文档，这不仅有助于证明您的行动和请求，也能在必要时作为法律依据使用。 7. **了解相关法律法规**：熟悉《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，了解劳动者在遇到此类情况时的法定权利和救济途径。 通过上述步骤，您可以更有效地维护自己的合法权益。在处理这类问题时，保持冷静和专业态度，同时确保所有的行动都基于充分的法律知识和证据支持。