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王志新律师

上海 | 上海申拓律师事务所

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遭受网络暴力和诋毁是一种非常困扰和痛苦的经历，以下是一些可能的应对策略： 1. 保持冷静：尽量保持冷静，不要让情绪控制你的行为。网络空间往往放大负面情绪，理智对待有助于更好地处理问题。 2. 删除或屏蔽：如果可能，可以将攻击性言论删除或屏蔽，避免直接面对。很多社交媒体平台都有相关设置，可以帮助你减少这类信息的显示。 3. 不回应：通常情况下，回应攻击者只会让他们更加得逞。避免参与争吵，他们的目的是引起注意，你不予理睬就是最好的反击。 4. 记录证据：保存任何骚扰或恶意评论的截图、聊天记录等作为证据，以备后续可能需要时使用。 5. 寻求支持：告诉你的朋友、家人或信任的人你正在经历的事情，他们可以提供情感支持。同时，也可以寻求专业的心理咨询帮助。 6. 法律途径：如果网络暴力达到侵犯个人名誉权的程度，或者有实际的威胁，可以考虑向平台举报或寻求法律援助。 7. 健康生活：保持健康的生活习惯，包括充足的休息、适当的运动和良好的饮食，这些都能帮助你更好地应对压力。 8. 教育他人：如果可能，通过自己的经历提醒他人，网络空间虽然虚拟，但言行同样需要尊重，倡导网络文明。 记住，你并不孤单，许多人都经历过类似的情况，重要的是如何保护自己并寻求合适的帮助。