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在你的情况下，由于工作十年但单位未按规定缴纳社保且未提供劳动合同，你有权要求一些经济赔偿。以下是一些可能的权益： 1. 社保补缴：你可以要求单位为你补缴这十年的社保，这是单位的法定义务。如果单位无法补缴，你可能有权获得相应的经济补偿。 2. 违约金或经济赔偿金：根据《劳动合同法》规定，单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的，劳动者可以解除劳动合同，并有权要求支付经济补偿金。具体金额一般按照你在单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准（不满半年按半个月，满半年不满一年按一年）。 3. 离职证明和工资条等证据：尽管没有提供合同，但你有权利要求单位出具离职证明和其他必要的工作证明，这对于你的职业发展和个人权益保护也是重要的。 4. 法律援助：如果单位拒绝赔偿，你可寻求法律援助，通过劳动仲裁或法院诉讼来维护自己的权益。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况可能因地区、法律法规变动等因素有所不同，建议你咨询专业的劳动法律顾问或者当地劳动监察部门获取更准确的指导。