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王孟辉律师

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如果信用卡和网贷都还不上了，可以采取以下措施： 寻求亲朋好友的帮助：如果自己有困难，可以向亲朋好友借钱，先把信用卡透支和网贷透支及利息提前还上，后期有钱再还给他们。 与银行/网贷公司申请延期：如果还不上钱，不要逃避，也不要更改号码，要主动与银行或网贷公司联系，说明自己的真实情况，申请延期偿还或更改还款日，暂时缓解下还款压力。 申请停息挂账分期还款：如果明确自己目前还款较为困难，可以申请停息挂账分期还款。只要提供相关资料申请停息挂账服务即可缓解自己的经济压力。 申请减免利息和罚款：与银行或网贷公司协商减免

宋加茹律师

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网贷还不上的情况，可以向贷款平台申请延期还款或者分期还款。贷款平台考虑到坏账风险问题，是愿意提供延期还款的机会的。

谷建律师

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针对信用卡还不上的情况，可以向银行申请最低还款、分期还款或者停息挂账。其中最低还款和分期还款比较容易申请，但是每月一般会产生未还金额0.5%的利息费用；停息挂账无需偿还利息，可以延期还款本金，但是协商成功率较低，需要借款人提供无力还款的证明、表明良好的还款意愿，如果借款人存在失业、破产、生病、重大变故等特殊情况，会更容易申请通过。

卢峰主任

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如果明确自己目前还款较为困难，可以申请停息挂账分期还款。只要提供相关资料申请停息挂账服务即可缓解自己的经济压力。

李迎律师

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如果还不上钱，不要逃避，也不要更改号码，要主动与银行或网贷公司联系，说明自己的真实情况，申请延期偿还或更改还款日，暂时缓解下还款压力。