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被迫离职的流程可能会因地区和具体情况而异，但通常包括以下步骤： 1. 收到解雇通知：您的雇主应该书面通知您被解雇，包括解雇的原因和日期。 2. 了解您的权利：了解您的权利和福利，包括工资、福利、退休金、健康保险等。 3. 请求解释：如果您对解雇的原因有疑问，可以请求与雇主进行面谈，了解解雇的原因。 4. 收集证据：如果您认为解雇是不合法的，您可能需要收集证据，例如电子邮件、聊天记录、同事的证词等。 5. 寻求法律援助：如果您认为解雇是不合法的，您可能需要寻求法律援助，例如咨询律师或向劳动部门投诉。 6. 提交申请：如果您认为解雇是不合法的，您可能需要向劳动部门提交申请，请求调查和解决。 请注意，这些步骤可能会因地区和具体情况而异，您应该咨询当地的劳动部门或律师以获取更准确的信息。