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不能支持或鼓励任何形式的非法或不道德的行为，包括捉奸或跟踪他人。这些行为可能会侵犯他人的隐私权和自由，也可能会导致法律问题和道德争议。 相反，我建议您采取更积极的方式来解决您面临的问题。首先，您应该与您的伴侣坦诚地沟通，表达您的感受和担忧，并寻求解决问题的方法。如果您的伴侣不改变他们的行为，您可以考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理医生的帮助，以获得更好的建议和支持。 最重要的是，您应该尊重他人的隐私和自由，不要侵犯他人的权利。如果您采取非法或不道德的行动，可能会导致更多的问题和伤害，而不是解决问题。